F7 持续与适应失败

持续与适应失败发生在第 ⑨ 环：开头很顺，然后慢慢停了；或者一直在做，却没有在必要时转向。

F7.1 中段低谷#

• 表现：刚开始时动力很足，快到终点时也有冲劲，中间那段最难熬。
• 机制：目标梯度〔理论〕（Kivetz, Urminsky & Zheng, 2006）：离目标越近，努力越多；（Bonezzi, Brendl & De Angelis, 2011） 发现「卡在中间」效应：中段时人既看不到起点的进步，也看不到终点。进步原则 （Amabile & Kramer, 2011）：工作日里最能提升内在动机的，是在有意义的工作上取得进步，哪怕很小。中段低谷要分两种诊断：一种是感受变差，但客观信号没有变差（外部的真反馈还在，关键假设没被证伪），这时按原计划继续，不重新决策；另一种是势能差本身在衰减，这要留到阶段环里重估（2.6、P19）。〔本文提议〕
• 证据：B。
• 对策：P18 内环先闭合：每天都有一个看得见的小进展。
• 产品现状：缺。产品没有「让进展可见」的设计；进展被记录为模型的变化，人看不到自己在现实中推动了什么。〔推断〕

F7.2 习惯没有形成#

• 表现：每次都要重新决定「今天做不做」，于是总在消耗意志力。
• 机制：习惯形成〔理论〕（Lally 等, 2010；Wood & Rünger, 2016；Gardner, Lally & Wardle, 2012）：在稳定的情境中重复同一行为，行为会逐渐从「需要决定」变成「被情境自动触发」。（Lally 等, 2010） 发现达到自动化的中位时间约 66 天，个体差异很大（18–254 天）〔未核实〕。
• 证据：B。
• 对策：P11 改环境，给重复动作固定的情境线索。
• 产品现状：缺。产品的单位是一次性的指令和实验，没有「重复动作」这个对象。

F7.3 漂移#

• 表现：每一步都是合理的局部决定，累积起来，做的事已经离最初的目标很远，或者离安全边界很近。
• 机制：漂移进失败〔理论〕（Rasmussen, 1997）：在效率和省力的压力下，系统逐渐向安全边界移动；偏差正常化 （Vaughan, 1996）：一次次被容忍的小偏差变成了新常态。
• 证据：C。案例与理论为主。
• 对策：P02 定期回看「为什么」；P27 规则有生命周期。
• 产品现状：部分。周复盘重建结构可以发现漂移，但没有明确地对照目标卡的「为什么」。

F7.4 不止损、不转向#

• 表现：一条路走不通，但已经投入了很多，不舍得换；或者一直在说「再试一次」。
• 机制：承诺升级 （Staw, 1976；Sleesman 等, 2012）；沉没成本 （Arkes & Blumer, 1985）；事前验尸 （Klein, 2007） 是一种对策：在开始前假设「已经失败了」，倒推原因，并据此事先写下止损条件。（Duke, 2022） 讨论了「放弃」作为一种技能。还有一种误诊的变体：问题其实是动力不足（势能差），却一直在降门槛、换提醒、拆小任务，看起来在坚持，实际上回避了「还要不要」这个问题，见 两振规则。〔本文提议〕
• 证据：B。
• 对策：P19 事先写止损线，定期问停还是换。
• 产品现状：部分。实验卡的判读和「六种结果」〔产品，M17〕支持在单个实验上转向；路径和目标层面没有事先的止损线。

F7.5 模型过时#

• 表现：世界已经变了，模型还是三个月前的样子；系统按旧模型给出建议。
• 机制：在复杂域，因果关系本身会变 （Snowden & Boone, 2007）。必要多样性 （Ashby, 1956）：调节器的多样性必须不少于被调节系统的多样性；模型不更新，调节能力就落后于环境。
• 证据：C。
• 对策：P27 规则和模型都有生命周期；P04 模型只维护到够用。
• 产品现状：部分。信念有「最后更新」字段〔产品，M6〕，但没有过期规则：一条很久没被证据碰过的信念，置信度不会自动回落。